やってしまった

昨日のことです・・・

仕事も終わり、家の花壇の掃除をしていて、ふっと立ち上がろうとしたら腰に痛みを感じた。

この痛みは何？と横になったりしたけど痛みは治まらず、骨盤を締め付けたり温めたりしてた。

『まさか・・・』と帰ってきただんなさまに言うと

「それ、ぎっくり腰やん」とあっさり言われてショック～

『やっぱり～』以前にも同じ痛みがあったことを思い出した。癖になるようです・・・

温めてはいけないことも忘れていたのか知らなかったのかずっと温めていました。あとで知ったことですが、温めるとよけいに痛みが増すそうです。

今日は冷湿布をして、骨盤をしっかりベルトで固定しています。

≪安静が一番≫のようなので、仕事は当分お休みをもらいました。

利用者の皆さま、事務所の皆さまにこの場をお借りして・・・

『ご迷惑をおかけしてます。一日も早く仕事に復帰できるように治しますので、利用者の皆さま待っていてくださいね。それと、心配してくれている事務所の皆さまと私の代わりに仕事に入ってくれている方ありがとうございます。』